Athletesacademy, erbjuder en kurs under Maj-Juni för dig som vill ta din simning till en ny nivå i öppet vatten. Kursen innehåller både teori, fysträning på land, simteknik (crawl) för öppet vatten där teori varvas med simning i sjö.
När: se datum nedan, totalt 6 tillfällen på 1,5 timmar.
Var: Haninge; Rudan alternativt Ramsjön
Kostnad: 1800kr
Förkunskaper: god vattenvana och kunna simma 400m crawl.
Utrustning: Egen våtdräkt samt gärna våtdräktshuva.
Maxantal: 6st.
Anmälan: skicka din anmälan till: info@athletesacademy.se
25/5 19.30 – 21.00 (Landträning med genomgång av styrke-&rörelseövnignar för simmare, samt teori, Friskis&Svettis Haninge)
29/5 08.30 – 10.00 (Simning/teknik i sjö)
1/6 18.00 – 19.30 (Simning/teknik i sjö)
5/6 08.30 – 10.00 (Simning/teknik i sjö)
8/6 18.00 – 19.30 (Simning/teknik i sjö)
12/6 08.30 – 10.00 (träningstävling i sjö)
(mer information per tillfälle fås vid anmälan)
Instruktör: Danne Lundmark, har arbetat med över 100tals simmare genom åren, och har själv över 25 års erfarenhet av simning i öppet vatten, med bland annat medalj på master SM OW. Till vardags driver han sin Klinik /Athletesacademy med fokus på behandlingar och rörelseanalyser.